Отличный способ создать праздничное настроение в любой день — украсить свой дом воздушными шарами. Воздушные украшения для праздника или любого другого важного события в вашей жизни можно заказать на сайте https://esta-fiesta.ru/.

Не следует отчаиваться и отменять свое присутствие на праздниках. Правильно подобранная одежда и макияж могут легко сократить килограммы и уменьшить количество морщин.

Разберемся с нарядом. Желательно конечно купить новое платье или выходной костюм. Не покупайте наряд на размер меньше, самозабвенно обещая себе похудеть за три дня. Похудеть-то можно, но на вечере вам придется снова ничего не есть, иначе платье лопнет по швам. Поэтому подойдите объективно к своей внешности.

В каждом гипермаркете есть магазины, где продается женская одежда больших размеров. И это совсем не значит, что она будет размером с туристическую палатку. В подобных магазинах есть и маленькие размеры для «больших», зато в таких моделях учтены все возможные способы для сокрытия недостатков крупной фигуры.

За неделю до торжества заморозьте измельченную петрушку с минеральной водой в формочке для льда. Каждое утро протирайте лицо этим кусочком, позволяя побыть петрушке на лице в течение нескольких минут. Подобные процедуры позволят освежить цвет лица, подтянут контур, и улучшить текстуру кожи.

На ночь питайте кожу лица ночным кремом, обязательно ухаживайте за кожей шеи и области декольте — кто знает, какой вырез будет у вашего будущего платья. Не упускайте из внимания руки — за ежедневными приготовлениями ужина, мойкой посуды кожа рук грубеет, теряет привлекательный вид. Ежедневно уделяйте себе внимание.

Нет ничего более элегантного, чем ухоженное лицо и правильно подобранный наряд. Тогда вам не составит труда чувствовать себя уверенно на любом празднике.

Запись Праздничный образ: секреты красоты впервые появилась Elsales.ru.

2 — «Скручивание». Также ложитесь спиной на пол, сомкните руки за головой, локти нужно развести в стороны. На выдохе надо соединить левое колено с правым локтем, правая нога должна в это время зависнуть в воздухе. Упражнение следует выполнять обеими парами конечностей попеременно, в каждую сторону по 10 движений.

3 — «Подъем корпуса». Надо лечь на левый бок и нижнюю ногу согнуть в колене. Опереться на левое предплечье и приподнять корпус. Опуститься при этом, не касаясь пола другой рукой. Затем поменять сторону. Это упражнение делают 10-15 раз на каждом боку.

4 — «Движение по кругу». Надо лечь на спину, вытянуть ноги вверх, руки положить вдоль туловища. На вдохе обеими ногами описать круг в воздухе. На выдохе ноги вернуть в исходное положение. Таз нельзя отрывать от пола. Движение надо повторять 5-6 раз. Если они даются вам легко, то повторяйте их дольше.

5 — «Махи с пружиной»: надо лечь на бок, руку согнуть и опереться на локоть, голову положить на кисть, вторую – перед туловищем, ладонь развернуть вдоль тела. Делать махи обеими ногами вверх, меняя положение на боку. На вдохе надо поднимать, на выдохе – опускать. Повторить 5-10 раз в обе стороны.

6 — «Кобра»: лечь на живот, руки опустить вдоль туловища, ладони прижать к бокам. На вдохе отрывать верхнюю часть корпуса от пола, одновременно поднимая ноги, опираясь лишь на живот и пах. Замереть в этой позе секунд на десять, вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.

Запись Сексуальная фигура с помощью простых упражнений впервые появилась Elsales.ru.

2. Убедитесь, что нужная вещь не лежит там, где обычно. Если вы потеряли банковскую карту, то первым делом проверьте ваш кошелек, если не можете найти ключи, убедитесь, что они не в двери и так далее.

3. Проверьте себя. Это звучит глупо, но иногда мы можем забыть, что очки, которых мы ищем, находятся на шее, на голове или даже на глазах. Проверьте каждое из очевидных мест еще раз, даже если вы уверены, что этой вещи там нет. Тщательно проверьте свои карманы. Также проверьте карманы курток и плащей, которые в последнее время носили. Возможно, потерянная вещь застряла где-то под подкладкой.

4. Более детальный поиск. Теперь, когда вы знаете, что вещь не лежит на виду, более подробно осмотрите свой дом и автомобиль. Если у вас в квартире беспорядок, это займет немного больше времени. Большинство людей каждый день выполняет одни и те же действия, что несколько сужает область поиска. Чтобы сэкономить время, исключите места с низкой вероятностью нахождения в них нужной вещи (например, ключи в камине). Первоначально проведите беглый осмотр наиболее вероятных мест. Затем обыщите уже все более тщательно.

5. Приберитесь. Наведите порядок в своем доме, автомобиле, сумке, рюкзаке или другом месте, в котором вероятно вы потеряли нужную вещь. Предметы редко пропадают в идеально прибранных местах. Только тщательная уборка может помочь вам в поиске пропажи. Если и это не сработает, по крайней мере, у вас будет порядок.

6. Вспомните ситуацию, в которой вы использовали нужный вам предмет в последний раз. Возможно, вы брали его на работу или одолжили другу? Вы держали его в руках в автобусе или в кафе? Воссоздание данной ситуации может вам помочь. Как правило, вещи теряются, когда что-то отвлекает наше внимание. По-видимому, кто-то убирал помещение и перенес предмет в другое место? Где бы он мог его положить? Представьте, что именно вы держите эту вещь и куда бы вы ее положили?

7. Позвоните в те места, которые вы посещали в последнее время. Возможно, вашу пропажу сохранили и ждут, когда ее владелец объявится.

8. Попросите о помощи в поиске. Это могут быть члены семьи, приятели, водитель автобуса. Можно также разместить объявление в местной газете или расклеить информацию о пропаже на остановках и у подъездов. Это может быть очень эффективно.

9. Примите во внимание то, что предмет мог быть украден. Не поддавайтесь панике. Подумайте, сколько может стоить ваша вещь, и кто мог бы мог ее желать. Конечно, если предмет небольшой стоимости, то маловероятно, что кто-то его украл. Но бывает, что кражи совершаются из непонятных побуждений.

10. Подождите некоторое время. Иногда предмет может найтись через определенный промежуток времени. Например, ваша сестра пропылесосила вашу комнату, которую никогда не пылесосила раньше. Конечно, не стоит ждать, если вы потеряли важную вещь (кредитку, мобильный телефон, паспорт и тому подобное). В этом случае сообщите в полицию или позвоните в банк с целью блокирования карты.

11. В следующий раз постарайтесь ничего не терять. Всегда кладите вещи на свои места, упорядочите ваш дом и отведите специальные места для хранения ценных вещей.

Запись Как найти потерянную вещь впервые появилась Elsales.ru.

Для начала нужно поменять свой взгляд на еду. Исключить или сократить потребление соли, сахара и мучных изделий. Питание должно быть частым, дробным и разнообразным. А как нам разнообразить свое питание, чтобы при этом похудеть? Давайте экспериментировать вместе.

Один день будем, есть только рис, цветную капусту, куриные грудки без кожицы. Пить воду без газов или зеленый чай без сахара. На завтрак в качестве утешения фруктовый коктейль (полстакана маложирного кефира, 1 ст. свежей малины, можно использовать замороженную). Все это необходимо взбить миксером и пить охлажденным.

На следующий день — листовые овощи, зелень, свежие огурцы, морскую капусту, кабачки, яблоки. Пить зеленый чай без сахара. Салаты можно заправить ложечкой оливкового масла. На ужин пьем коктейль из 3-х чайных ложек гречневой крупы, 1 стакана кефира. Зерна залейте кефиром и оставьте на час. Перед употреблением все тщательно перемешайте.

Далее употребляем яблоки, помидоры, красную фасоль, отварной или обжаренный на сухой сковороде кусочек говядины или телятины. Пить воду без газа, томатный сок. На ужин коктейль – 3 маленьких свежих огурца, добавив немного лимонного сока, полстакана кефира. Огурцы очистить от кожуры, мелко нарезать и взбить миксером с кефиром и лимонным соком.

Затем ешьте морковь, папайю, тыкву и рыбу из семейства лососевых. Пить – морковный или тыквенно-морковный сок без сахара. На ужин коктейль 3-го дня.
Продолжаем, есть черную смородину, голубику, ежевику, виноград, баклажаны с рисом. На ужин коктейль 2-го дня.

Следующим этапом включаем в рацион ананасы, персики, кукурузу отварную, но не консервированную, яйцо, твердый сыр. Коктейль 1-го дня.

И, наконец, едим вареную говядину (100г) с овощами, капусту, рис не более полстакана. Пить воду без газа и коктейль 2-го дня.

Хороший эффект для похудения вместе с диетой дает посещение бани или сауны. И как можно больше двигаться, ходить в спортзалы, либо совершать ежедневные пешие прогулки. Главное условие — ходить надо не менее 40 минут. Шаг должен быть легким, прогулочным, но довольно интенсивным. В противном случае желаемого результата можно и не достичь. Но нам это по плечу. Ведь так?

Запись Эффективный способ похудеть впервые появилась Elsales.ru.

Многие люди проводят большую часть дня на ногах, это продавцы, тренеры тренажерных залов, преподаватели, строители, спортсмены и т.д. Такой образ жизни гарантирует крепкие икры и, следовательно, крепкие ноги, тело поддерживается в равновесии и приобретает отличную осанку.

К физическим нагрузкам нужно подходить в позитивном ключе. Сейчас наблюдается популяризации культуры бега среди всех граждан — молодых и стариков. Если вы действительно хотите заниматься бегом, вам нужно выполнять две вещи: строгое наблюдение за состоянием сердечно-сосудистой системы и соблюдение правильного рациона.

Диета является очень важной частью нашей жизни, и она не может быть нарушена, особенно при повышенной физической нагрузке. Правильное сочетание углеводов и белков в низкожировой диете — основа правильного питания.

Нагружать организм необходимо постепенно, начиная с ходьбы за молоком в магазин рядом, пешей прогулки до остановки автобуса, в двух кварталах от вашей обычной остановки, подъем вверх и вниз по лестнице вместо привычного лифта.

Для многих ходьба перестала быть частью жизни, она медленно, но верно уходит из нашей жизни — мы все больше ездим на машинах. Но, начав ходить пешком, заниматься бегом, посещать тренажерные залы мы сохраним наше здоровье и здоровье будущего поколения. Подумайте над этим!

Запись Физическая нагрузка – залог здоровья впервые появилась Elsales.ru.

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ
Купите себе бутылочку обычной минеральной воды. По отзывам тех, кто испытал этот метод, уже через две недели ополаскивания волос, они приобретают здоровый блеск, становятся крепче, и гораздо проще укладываются в самую замысловатую прическу. Минеральная вода приносит пользу волосам и летом. Всем известно, что в жару волосы быстро высыхают на солнце. Оживить их можно, сбрызгивая их каждый вечер небольшим количеством минеральной воды. Для этого, например, может подойти даже пульверизатор для цветов.

ПИВНОЙ СПОСОБ
Чтобы порадовать себя прической «как в кино», сначала подогрейте пиво до комнатной температуры, потом тщательно смочите пивом волосы. Через десять минут можно смывать. И не волнуйтесь напрасно: запах пива совсем не ощутим.

КЕФИРНЫЙ СПОСОБ
Маска из свежего кефира часто спасает окрашенные волосы. Как правило, после многократного окрашивания они становятся особенно уязвимыми, пересушенными. Как помочь избежать такого дискомфорта — секрет прост: втирайте подогретый кефир в волосы и через десять минут смойте. Чтобы достичь лучшего эффекта, волосы лучше спрятать под пленку, целлофан или полотенце!
Результат от такой маски просто невероятный. Ваши волосы после кефира будут выглядеть на «отлично».

БАБУШКИН СПОСОБ
Взбейте одно яйцо, добавьте одну столовую ложку репейного масла и столовую ложку обычного шампуня, перемешайте, добавьте чайную ложку сока лимона. Всю эту смесь нанесите на ослабленные волосы, на полчаса, а затем тщательно смойте.
Пусть красивые волосы радуют вас каждый день, добавляют вам уверенности в себе, и завораживают представителей мужского пола!

Запись Как вернуть волосам здоровье: 4 народных рецепта впервые появилась Elsales.ru.

Спрос на такие необычные гостиницы рождается по нескольким причинам:

1. Женщинам-мусульманкам по религиозным убеждениям не разрешается снимать номер в отеле обычной гостиницы.

2. Представительницы прекрасной половинымогут получить специальный сервис.

3. Постоялицы (чаще всего публичные персоны) поселяются в поисках уюта и возможности побыть в одиночестве, прячась от повышенного мужского внимания.

Впервые гостиница подобного типа была открыта в американском городе Нью-Йорке еще в 1927 году. Проживая в них короткое или длительное время, постоялицы чувствуют себя независимыми во всех смыслах этого слова.

Обслуживающий персонал подобных гостиниц и отелей состоит также исключительно из женской половины человечества, они же и создают уют и комфортные условия для клиенток в номерах:

— наличие большого количества уходового оборудования: плойки для завивки и утюжки для выпрямления волос, эпиляторов, женских бритв, электрических гидромассажных ванночек для ног.

— повышенное количество осветительных приборов вокруг зеркала для удобства нанесения макияжа.

— джакузи с функцией антицеллюлитного массажа, душ шарко, солярий.

— кухня бара или ресторана с разнообразным, но диетическим меню.

— массажный и косметологический кабинеты и т.п.

Гостиницы «только для женщин» — это своего рода курорт для прекрасной половины человечества.

В гостиницах для женщин часто проходят выставки картин, написанных женщинами художницами, презентации книг широко и малоизвестных писательниц, ярмарки изделий ручной работы и т.п.

Это удивительные места для временного проживания с повышенным сервисом, которые стоит посетить, отправляясь на отдых в одну из вышеперечисленных стран. Приятного отдыха!

Запись Отели и гостиницы для женщин впервые появилась Elsales.ru.

Женщины в любом путешествии стараются открывать для себя что-то новой и получать полноценный отдых. Каждая леди, независимо от возраста, мечтает поехать в Венецию. Этот итальянский город уютно расположился на 18 небольших островах. Попасть в этот сказочный город можно на самолете, автобусе или водным путем. Купити квитки на автобус онлайн можно на сайте proizd.ua

Между собой острова Венеции разделены 150 водными протоками и каналами. В этом удивительном городе улицы настолько узкие, что по них может одновременно пройти только один человек. Для женщин поездка в Венецию всегда связана с романтикой. Не зря этот город считается местом влюбленных.

Здесь можно совершать романтические прогулки с любимым человеком на гондолах. Эти длинные узкие лодки бесшумно передвигаются по водным каналам, заменяющим некоторые городские улицы. В Венеции практически нельзя совершать пешие прогулки. Обзорные экскурсии лучше всего проводить в сопровождении гондольеров.

Они ловко управляют веслами и передвигают лодку по улицам, залитым водой. Основные достопримечательности города расположены в его центре. Особый интерес вызывает Собор Святого Марка, на строительство которого было потрачено почти 600 лет.

Женщины-туристы с удовольствие посещают Дворец Дождей и Старую библиотеку Сан-Марка. На центральной площади Венеции постоянно находится большое количество голубей. Они настолько привыкли к людям, что принимают различные вкусности прямо из их рук.

Представительницы прекрасной половины всегда стараются сделать как можно больше снимков на видеокамеру или фотоаппарат именно в центре Венеции. Здесь они получаются необыкновенно красочными и яркими.

В городе туристов всегда ждет замечательный климат. Даже если поездка совершается зимой, то можно рассчитывать на мягкую и приятную погоду.

В Венеции очень часто проводятся различные культурные мероприятия, в том числе художественные выставки или международные фестивали.

Запись Почему женщины любят ездить в Венецию впервые появилась Elsales.ru.

Витамины убавят 3 года от вашего реального возраста, а молочные продукты и продукты, богатые кальцием — еще 5 месяцев. Зелень и морепродукты, содержащие витамин B6, добавят еще 4 месяца молодости, а продукты, в которых присутствует фолиевая кислота, продлят ее еще, по крайней мере, на год. Ученые обнаружили, что регулярное употребление в пищу свежих помидоров омолодит вас еще на 8 месяцев. Орехи помогут вам замедлить процессы старения на 3 года.

Правило номер два — больше движения. Если каждый день не менее 10 минут заниматься спортом, гипофиз будет производить больше гормона роста, который, как известно, ускоряет синтез белков и жиров, замедляя процесс старения. После 30-летнего возраста производство гормона роста снижается. Тогда любые виды спорта, длительные прогулки, фитнес-тренинг помогут омолодить организм.

Правило номер три — полноценный сон. Хороший сон-залог длительной молодости. Сонный человек, как правило, находится в плохом настроении. Плохое настроение также влияет на здоровье. Причиной некоторых заболеваний являются подавленные расстройства. Хороший сон способен избавить нас от негативных эмоций, улучшить память. Считается, что если женщина спит 7 часов в сутки, это продлевает ее молодость на длительное время — от 3 до 12 лет.

Запись Рецепт молодости впервые появилась Elsales.ru.

Сырая диета

Данный метод похудения основан на приеме в пищу исключительно сырых продуктов. Это напоминает всем известное сыроедение. Данная система способна замедлить процесс старения организма и его полную перестройку на поглощение сырой, в частности растительной пищи.

Данную диету можно считать первыми шагами на пути к вегетарианству и даже веганству, поскольку кушать можно исключительно сырые продукты и пищу растительного происхождения, прелесть данного метода заключается в том, что сырая пища славится биологически высокой активностью.

Кетогенная диета

Главное отличие кетогенных диет в том, что худеющий человек не употребляет углеводов. Рацион человека богат жирами и белками. Вес теряется в связи с тем, что исчезает запас жира. В таких тонкостях кроется главный плюс данной диеты.

Кетогенную диету большинство диетологов называет безопасной и полезной. Она не наносит вреда здоровью. Эту диету используют даже при эпилепсии и сахарном диабете.

Диета Дюкана

Благодаря Пьеру Дюкану, известному врачу-диетологу, люди узнали об этой чудо диете. Она состоит из четырех этапов: первые два помогают избавиться от лишних килограммов, а два заключительных уходят на то, чтобы закрепить полученный результат.

Диета предусматривает употребление сотни продуктов, на которые нет запрета. Их едят в неограниченных количествах, пока не будет полностью утолен голод. В современном мире метод Дюкана является наиболее эффективным способом борьбы с лишним весом и запасом жира.

Диета 30 дней

Разработчиками этой диеты является супружеская пара из Америки. Жена работает фитнес-тренером, а муж – физиотерапевтом. По их утверждению диета направлена на изменение образа жизни, поскольку она больше похожа на программу питания. С помощью диеты ускоряется здоровый метаболизм, а лишние килограммы просто тают.

Наблюдая за своими клиентами, разработчики сделали выводы, что зачастую похудению мешают некоторые продукты. Семейная пара предложила особо активным клиентам в течение некоторого времени воздержаться от употребления данной группы продуктов. На протяжении месяца проводился этот эксперимент, который дал положительные результаты.

Но самое интересное то, что пара избегает слова «диета», а называет все происходящее серьезной программой.

А какой диетой пользуетесь Вы? Пишите в комментариях свои впечатления!

Запись Похудение с помощью новомодных диет. Реальные отзывы. впервые появилась Elsales.ru.